Всемирный день борьбы против рака

По статистике за несколько последних лет число онкологических патологий значительно возросло в России. В рамках нашей страны наибольший процент онкологии фиксируется в регионах с сильно развитой промышленностью, что обуславливается экологическими проблемами. Однако причины возникновения рака до сих пор доподлинно неизвестны. Сейчас существует несколько десятков научных точек зрения. Одни из самых известных:

- физические факторы – к ним относят радиацию, ультрафиолет;

- химические факторы – к ним относят канцерогенные вещества;

- биологические факторы – это некоторые опасные вирусы.

Новейшие исследования показали, что 70-90 процентов от всех случаев заболевания спровоцированы неблагоприятной экологической обстановкой. Снизить этот процент можно, если соблюдать несложные правила.

1. Правильное питание. Отдельные виды растений (зеленый горошек, капуста), которые содержат в больших количествах хлорофилл и повышают сопротивляемость организма к развитию опухоли. Морковь, абрикосы, кабачки, цитрусовые фрукты, томаты, содержащие каротиноиды, способны разрушать свободные радикалы в липидах, повышать иммунный ответ, защищать клетки от УФ-радиации. Овощи и фрукты содержащие антоцианиды, которые являются антиоксидантами, нейтрализуют действие свободных радикалов, снимают воспалительные процессы, активизируют ресурсы организма по сопротивлению канцерогенам, вирусам, детоксицируют загрязняющие и химические вещества: свекла, ежевика, черника, вишня, красный и пурпурный сорта винограда. Брокколи, ананас и чеснок обладают детоксицирующими и противоопухолевые свойствами так, как содержат пряные серые компоненты, снижают риск возникновения N-нитрозоиндуцированного рака. Крестоцветные овощи (брюссельская и цветная капуста, брокколи, репа, редис) содержат индол, который активирует детоксицирующие свойства печени, связывает химические канцерогены в организме. Гранат, виноград, черника, земляника, малина содержат эллагиковую кислоту, которая предупреждает канцерогенную оксидацию в клеточных мембранах.

2. Двигательная активность.

3. Эмоциональный настрой.

4. Благоприятная экологическая обстановка.

Полную версию статьи читайте на сайте поликлиники НИУ «БелГУ».